Vous cherchez une activité physique douce pour harmoniser votre corps et votre esprit sans l'intensité des combats ? Le club Aïkikaï d'Échirolles vous invite à découvrir l'Aïki-Taïso, une méthode unique de préparation et de santé accessible à toutes et tous, sans limite d'âge.
Issu de la préparation traditionnelle de l'Aïkido, l'Aïki-Taïso regroupe une grande variété d'exercices bénéfiques au quotidien :
- Respiration et méditation pour évacuer le stress.
- Renforcement musculaire profond et assouplissements pour revitaliser le corps.
- Travail de l'équilibre et de la coordination par des déplacements fluides.
Une discipline idéale pour compenser la force par la souplesse, renforcer sa santé physique et mentale, le tout dans l'ambiance conviviale et bienveillante de notre club.
⏱️ Vos rendez-vous Aïki-Taïso
- Quand ? Le mardi soir de 18h30 à 19h30.
- Où ? À la Salle Jacques Prévert 2, Échirolles.
✨ Prêt(e) à prendre soin de vous ? Les cours s'adressent aux adultes de tous niveaux. Rejoignez-nous directement sur le tatami pour une séance d'essai