Vous souhaitez apprendre à réagir face au danger, gagner en confiance et maîtriser votre stress ?
Le club de l'Aïkikaï d'Échirolles innove et ouvre un tout nouveau cours entièrement dédié à la Self-Défense, encadré par Michel.
Loin de la force brute, Michel vous propose un apprentissage moderne, réaliste et accessible à toutes et tous pour faire face aux agressions du quotidien :
- Prévention et vigilance : Anticiper les situations à risque et désamorcer les conflits.
- Techniques de protection : Libérations de saisies, esquives, blocages et ripostes rapides.
- Gestion des émotions : Garder son calme, s'affirmer et prendre confiance en soi.
Un entraînement complet et sécurisé, axé sur l'efficacité pratique et le respect du rythme de chacun, sans aucune logique de compétition.
⏱️ Vos rendez-vous
- Enseignant : Michel
- Public : Ados et adultes (tous niveaux, débutants bienvenus).
- Quand ? Les mercredis de 12h15 à 13h15.
- Où ? Au Dojo Croix de Vérines (23 Av. du 8 Mai 1945, Échirolles).
- Tenue : Une tenue de sport confortable (jogging et t-shirt).
✨ Envie d’apprendre à vous protéger ? Venez tester gratuitement votre premier cours avec Michel !